あなたの幸せって何ですか?
人により違いますよね。
美味しいものを食べる時。
お買い物してる時。
好きな韓流アイドルを見てる時。
これってホルモンでいうと、セロトニン。
セロトニンは、メラトニンの反対のホルモンで日光を浴びたり、朝、太陽の光を感じると分泌します。
また、規則正しい生活や運動からも分泌します。
お肉に含まれる必須アミノ酸からもつくられる
だから、お肉食べると若々しく入れます
セロトニンは、別名幸せホルモン
幸せな気持ちで満たすホルモン
若返りホルモンでもあります。
腸や脳で分泌されます。
腸でも感じるので、便通を促す大切なホルモンでもあります。
このホルモンがでると副交感神経も刺激されて穏やかな気持ちになります。
主な役割は
心のバランス
ストレス緩和
体内時計調整
腸内環境整える
ドーパミン、ノルアドレナリンも働きを抑える
女性がイライラするときは、セロトニンが分泌されてないときも多いにありまーす。
若々しくいたいなら、セロトニンを出しまくろう‼
エステでも幸せホルモン出るよー☺